¿Estás a buscar unha das mellores cidades europeas para facer running? ¿Unha urbe con 13 quilómetros de paseo marítimo e con carril exclusivo para corredores? Se gústache correr ao aire libre a poucos metros do mar, A Coruña é a mellor opción en todo o Noroeste peninsular. A cidade de cristal é coñecida por albergar probas atléticas de alto nivel como os campionatos do mundo de tríatlon, marcha, maratón ou paratriatlón. Conta, ademais, con decenas de espazos naturais protexidos para practicar este deporte.
Á beira do Atlántico
Camiñar pola cidade sen toparse con algún grupo de corredores é unha auténtica utopía. A Coruña converteuse nunha cidade viva cunha crecente actividade deportiva. Cada día miles de runners madrugan para percorrer o Paseo Marítimo.
O momento no que o sol fai a súa aparición é un bo momento para que movas o corpo. Dá igual que sexas novato, recentemente chegado ou profesional. Calzarse as zapatillas e escoitar o son das ondas ao romper no litoral é todo un pracer para os sentidos. Sobre as praias de Orzán e Riazor discorre un carril runner exclusivo, dotado dun pavimento especial para evitar lesións. Desde o propio paseo, pasando polos areais urbanos, chegarás á Casa do Home (Domus) e a poucos metros o Aquarium Finisterrae.
Correndo pola Torre
Podes aproveitar o momento para para facer un descanso e visitar estes museos científicos antes de retomar a carreira ata a Torre de Hércules, o faro romano en funcionamento máis antigo do mundo. Admira o coloso milenario desde distintos puntos de vista mentres reduces a velocidade.
Moitos corredores utilizan a rampla de subida ao monumento como final de etapa, pero se continuas con ganas de seguir gastando a sola das túas zapatillas, diríxeche cara ao Castelo de San Antón, sede do museo arqueolóxico, para gozar da outra cara da península herculina. Alí atoparás o dique de abrigo, cunha lonxitude de case 1.400 metros e que durante décadas converteuse nunha das pistas de adestramento máis transitadas polos visitantes. É o momento de que acompañes aos navíos que saen da súa atracada no Porto para saír a mar aberto. Sen saír do teu carril poderás admirar ese momento. Aconsellámosche que o fagas durante o ocaso, cando o sol despídese da baía herculina.
Se es un verdadeiro profesional e estás a costumbrado a bater marcas, probarás sen dúbida a ruta que rodea por completo a península, desde Oza ata a praia de Bens. Un percorrido de preto de 20 quilómetros, un media maratón como as que disputan os profesionais habitualmente na nosa cidade.
Rutas curtas, verdes e sustentables
Outro dos encantos da cidade son as súas extensas zonas verdes, infestadas de rutas e carreiros, aptos para a práctica do running. Trátase de rutas sen pavimentos, nas que todo é verde. É un terreo máis brando e moito máis saudable para o aparello locomotor. O parque de San Pedro, San Diego, Bens, Santa Margarita ou a propia contorna da Torre de Hércules contan con decenas de quilómetros de pistas rodeadas de especies arbóreas únicas e pezas escultóricas que resultan especialmente motivadoras. De feito, gozases de contornas ambientais protexidas nos que estarás acompañado unicamente polo son das aves migratorias ou o ruxido do Atlántico que se deixa escoitar por toda a península.
O paseo de Oza non queda atrás. Desde o seu peirao existe unha ruta de poucos quilómetros que se pode combinar coas instalacións de calistenia ao bordo do seu areal.
Calzadas urbanas
A nova estratexia de mobilidade da cidade permite aos corredores gozar de rutas plenamente urbanas entre rúas e avenidas emblemáticas e edificios modernistas. Moitas delas péchanse ao tráfico rodado durante todo o día permitindo a circulación de peóns e bicicletas, feito que aproveitan os runners para deseñar as súas rutas polo interior da urbe. A rolda peonil ou San Andrés, que pechan o paso de vehículos todos os fins de semana, son boas oportunidades para pisar o centro urbano.
Non te esquezas das zapatillas na túa maleta e anímache a coñecer todos os recunchos da Coruña dunha forma saudable. Cálzate, ponche cómodo, sport, e sal a correr. Descubrirás dunha forma diferente a cidade de cristal.